В стремлении обеспечить свое тело красивой и спортивной фигурой, а организм
в целом - хорошей физической формой, как правило, мы обращаемся к спортивным
тренажерам. Но известно ли нам, какой спортивный тренежер окажет наиболее оптимальное
и верное воздействие на наш организм для достижения поставленной цели. В этой
статье, я хочу представить Вам, уважаемый читатель, спортивные тренажеры,
в виде краткого обзора, который несомненно поможет Вам в выборе.
Беговая дорожка
Беговая дорожка - это тренажер, который в первую очередь предназначен
для тренировки сердечно-сосудистой системы. Также, беговая
дорожка позволяет избавиться от излишнего веса. Большое влияние оказывают
занятия на беговой дорожке на мышцы спины и ног. В целом этот тип тренажеров замечательно
развивает выносливость. Особенно полезны беговые дорожки для пожилых людей и людей,
перенесших травму. Специальное амортизирующее полотно беговой дорожки, позволяет
заметно снизить нагрузки на суставы и позвоночник. Беговая дорожка является наиболее
престижным и популярным кардиотренажером во всем мире на протяжении последних
10 лет.
Велотренажер
Велотренажеры - универсальное средство для поддержания своего
организма в идеальной форме. Велотренажеры, являются одним из самых популярных
видов тренажеров развивающих выносливость. Кроме этого, велотренажер
- прекрасное средство для похудения и одна моя знакомая (женщина сорока лет),
использовала велотренажер именно для этой цели. Просматривая по телевизору каждую
серию своего любимого телесериала, она "крутила педали". Сериал не успел
еще закончиться, как она снизила вес на 20 кг, а это и было целью моей знакомой.
Таким образом, именно велотренажер, помог сорокалетней женщине сравняться
по фигуре со своей двадцатилетней дочерью.
Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры - это спортивные тренажеры, которые применяются
для тренировок дома и в тренажерных залах. Эллиптический тренажер - своего рода
комбинация степпера, велотренажера и беговой дорожки. Очень скоро, они завоевали
популярность благодаря возможности безударной и интенсивной тренировки сердечно-сосудистой
системы, мускулатуры и суставов. Эллиптические тренажеры сочетают в себе лучшие
качества велотренажеров и беговых дорожек. Двойное действие тренажера позволяет
тренировать не только сердце и мышцы ног, но и мышцы туловища. Эллиптический тренажер
прекрасный выбор для людей с проблемами позвоночника и суставов благодаря циклическому
движению и кроме этого, эллиптические
тренажеры сделают вашу фигуру стройной и подтянутой.
Степперы и министепперы
Степперы – новый и очень популярный класс универсальных тренажеров.
Степперы - это тренажеры, которые имитируют ходьбу по ступенькам и кроме положительного
воздействия на здоровье, плюсом степперов является простота в использовании и
компактность. Степперы
и еще более компактные министепперы – это отличный способ тренироваться и поддерживать
себя в хорошей физической форме, не занимая при этом много места в квартире. Эта
прекрасная машина для сжигания лишних калорий и тренировки почти всех мышц ног,
ягодиц - также развивает выносливость.
Силовые тренажеры
Силовые тренажеры - это верный путь к перестройке собственного
тела и превращению себя в настоящего атлета. Силовые тренажеры созданы для коррекции
тела, а также они используются для поддержания общей физической формы и наращивания
мышечной массы. Силовые тренажеры делятся на несколько видов. Самые простые из
них – силовые тренажеры со встроенными весами. Это всем привычные гантели, штанги
и гири. Силовые тренажеры со свободными весами устроены сложнее. В них используются
грузы, которые закреплены специальными фиксаторами. С помощью такого комплексного
агрегата можно тренировать несколько групп мышц. К тому же их размеры позволяют
устанавливать такие агрегаты на дому. Сильный человек - это здоровый человек,
и не зря говорят: в здоровом теле - здоровый дух. Помните, силовые
тренажеры это путь к гармоничной, здоровой и радостной жизни.
Гребные тренажеры
Гребные тренажеры - это путь к силе, здоровью и спокойствию.
Гребные тренажеры, позволят Вам не покидая квартиры, ощутить всю прелесть борьбы
с могучей речной стихией. Гребные тренажеры можно условно отнести к группе кардиотренажеров,
в которую входят степперы, велотренажеры, эллиптические
тренажеры и беговые дорожки. Однако гребные
тренажеры имеют существенное отличие – они тренируют не только выносливость
но и силу (достаточно быстро наращивают мышечную массу). Тренировка на гребном
тренажере задействует практически все тело. Работают мышцы рук, ног, ягодичные
мышцы, пресс и спина. Но при правильном положении тела и техничном исполнении
взмахов, на спину идет минимальная нагрузка. Поэтому гребля, вопреки сложившемуся
мнению, отнюдь не противопоказана людям, имеющим проблемы с позвоночником.
Массажные кресла
Массажные кресла - это не только предмет интерьера и элитная
мебель, а умный домашний массажист, который всегда рядом. Массажные кресла - это
альтернатива традиционной мануальной терапии и оздоровительному массажу, ваш личный
массажист, услугами которого можно воспользоваться не выходя из дома или офиса
в любое удобное для Вас время. Ежедневный массаж в течение 8–15 минут восстановит
душевные и физические силы, вызывает чувство бодрости и здорового оптимизма. Массажные
кресла — это результат многолетней работы медиков и дизайнеров, которые разработали
эксклюзивную систему, учитывающую анатомические особенности человеческого тела.